Здоровое и осознанное питание является частью повседневной жизни. Человеческому организму необходимы питательные вещества для обмена веществ и всех его функций, которые должны поступать в достаточном количестве. В то время как углеводы, жиры и белки обеспечивают энергию для биологических процессов, витамины и минералы способствуют поддержанию функций организма.
Рубрика: В здоровом теле здоровый дух
Восстановление суставов
Причины заболевания суставов Что делать, если ваши связки и суставы болят, не давая вам нормально жить, выполнять физические нагрузки, заниматься спортом и просто активной жизнью? Ответ — лечить. А чтобы не доходило до болезней, нужно периодически включать в свой рацион вещества, которые помогают восстанавливать ткани суставов и связок.
Контроль страха
Чувство страха, причины Страх является постоянным спутником большинства людей, особенно в современных городских условиях, где давно вошли в норму не только насилие и противостояние друг к другу, но и страх потерять хорошую работу, карьеру, страх быть не таким успешным, как остальные и т.п.
Упражнения для шеи
Упражнения для шейного отдела позвоночника Шея это часть тела позвоночника. Шея соединяет голову с туловищем. Здесь кажется всё просто, но это только тогда, когда нет проблем с этой самой шеей.
Развитие выносливости и тренировка сердца
Самая главная мышца для человека это сердце. От его тренированности и размера зависит не просто ваш внешний вид. От этого на прямую зависит, ваше самочувствие, физическая выносливость и долголетие.
Закаливание организма человека
Закаливание – это комплекс специальных тренировок, направленных на общее укрепление организма. Само понятие «Закаливание организма» пришло из далёкой древности. Ещё в Древней Руси славяне использовали для укрепления своего здоровья баню, с последующим купанием в холодной воде или с растиранием снегом. Возможно, именно поэтому славянские народы всегда славились своей выносливостью, силой и крепостью, способностью легко переносить…
Профилактика переутомления
Переутомление при физических нагрузках Большинству наверняка знакома ситуация, когда на фоне физических нагрузок резко наступает общая слабость, ноги делаются «ватными», начинает кружиться голова и очень хочется присесть — это первые симптомы переутомления. Такие симптомы встречаются не только у профессиональных спортсменов. путешественников, совершающих длительные переходы, забеги или восхождения без акклиматизации.
Самодисциплина
Что такое самодисциплина? Самодисциплина это выработанная привычка держать под контролем все свои действия, следовать собственному распорядку и установленным правилам. Эта привычка позволяет человеку сосредоточиться на конкретной цели, осознавать пути ее достижения, а не размениваться на пустые развлечения.