Выживание в экстремальных условиях — это один из навыков и физических нагрузок, которые могут реально поставить под угрозу здоровье или жизнь участника. Начиная свое приключение с выживания, стоит знать самые большие угрозы и способы снизить риск их возникновения.
Обезвоживание
Слишком мало воды в организме нарушает его нормальное функционирование. Первые признаки обезвоживания — тошнота, головная боль, сухость во рту, слабость, сонливость или изменение цвета мочи (чем она темнее, тем меньше воды в организме). Сильное обезвоживание может привести к обмороку, онемению конечностей, игл и игл, нарушению сознания и даже слуховым и зрительным галлюцинациям. Правильная гидратация организма — один из ключевых элементов выживания, поэтому не забывайте употреблять воду или электролиты в количестве не менее 1,5 литров каждый день. Помимо полива, также стоит найти затененное место и приготовить холодный компресс для головы или шеи.
Солнечный удар
Тепловой удар возникает в результате перегрева тела и прямых солнечных лучей. В случае солнечного ожога на коже появляются видимые покраснения, тошнота, головная боль и судороги. Подобные симптомы характерны для перегрева тела. Чтобы уменьшить дискомфорт, немедленно накройте тело, найдите затененное место, долейте жидкости и приложите холодные компрессы к обожженным частям тела.
Обморожение
Местные кожные изменения вызваны воздействием низкой температуры. Конечности, наиболее подверженные обморожениям, — это пальцы рук и ног, нос и уши. Холод снижает кровоток в кровеносных сосудах, поэтому в случае обморожения нужно действовать быстро и эффективно. Процесс повреждения тканей ускоряется сильным ветром, голодом, переутомлением и ношением промокшей одежды, например обуви или перчаток. В рамках первой помощи следует как можно скорее усилить кровообращение в конечности. Для этого следует немедленно прогреть обмороженную часть тела и защитить от неблагоприятных внешних факторов.
Шок
Он основан на острой недостаточности периферического кровообращения, вызванной недостатком кислорода и снижением кровотока по капиллярам. Возникает как осложнение внезапной кровопотери, инфекции или тяжелой внутренней травмы. Наиболее частыми причинами шока являются сильные кровотечения, ожоги, раздавливание конечностей или сильная диарея. Нарушение кровообращения — очень опасная травма для жизни и здоровья, потому что в организме человека происходят необратимые изменения после соответствующего его обострения. По этой причине в случае внезапного сотрясения необходимо быстро остановить кровотечение или перевязать рану, восполнить жидкость, защитить пострадавшего от потери тепла и обратиться за профессиональной помощью. Такие симптомы, как бледность кожи, липкий пот, холодные пальцы, уши и нос, синяки на ногтях и слабый пульс, помогают диагностировать шок.
Инородное тело в теле
Если в теле появится инородное тело, потребуется помощь второго человека. Особая ситуация — наличие инородного тела в горле. Его удаление может осуществляться двумя способами. Первый метод — наклонить пострадавшего и нанести удар по межлопаточной области назад, пока объект не будет удален. Второй способ — обнять пострадавшего сзади на уровне диафрагмы и сильно сжать живот. Если вы обнаружили в глазу инородное тело, попробуйте удалить его салфеткой. Избавившись от предмета, стоит наложить на глаз стерильную повязку.
