Правила личной гигиены
Кажется, что может быть естественнее и проще. О правилах гигиены мы все знаем еще с малого возраста. Но находясь в дикой природе, вдали от цивилизации и привычных условий жизни, зачастую мы забываем и пренебрегаем некоторыми правилами. А зря. Ведь «дома» если что случится (отравление, заражение), всегда есть таблетка и можно рассчитывать на чужую помощь. В дикой природе рассчитывать не на кого. И поэтому рисковать, и забывать о такой важной штуке, как гигиена не стоит.
Соблюдение простых правил личной гигиены, убережёт вас от многих неприятностей.
Если вы разбили лагерь на длительное время и не важно сколько человек с вами рядом один или сто, позаботьтесь о месте для туалета. Также нужна яма для пищевых отходов. Которую нужно будет присыпать землёй или песком. И места эти должны быть на некотором удалении от лагеря. Во-первых для того чтобы избежать «наплыва» мух и размножения микробов, во-вторых запах продуктов может привлечь диких животных, в том числе медведя.
Воду из реки, для приготовления пищи и питья надо брать выше по течению от места расположения лагеря, а вот мыть посуду и мыться нужно ниже по течению. Воду из реки или ручья для питья нужно обязательно прокипятить или хотя бы очистить. (способ кипячения воды, очистка воды).
Ежедневное умывание и уход за зубами это не менее важно, чем принятие пищи и сон. Проблемы с зубами могут доставить очень много неприятностей в отсутствии профессиональной помощи.
В условиях жаркого климата, а также после любого вида деятельности обязательно мыть руки перед едой. Надо помнить о том, что в экстремальной ситуации, когда ждать помощи неоткуда и нет возможности обратиться к врачу.
Поддержание чистоты тела — это основной способ защититься от болезнетворных организмов, вшей, блох и клещей. Желательно не только мыться каждый день, но хотя бы протирать лицо, руки, под мышками, промежности и ноги ежедневно.
В условиях пустыни вместо воды руки и ноги можно протирать песком. В зимних условиях умываться следует снегом, если нет проруби. И самое главное — ежедневно просматривайте одежду — нет ли в ней нежелательных насекомых.
В условиях жаркого и особенно тропического климата стирать одежду надо как можно чаще. Порванную одежду надо чинить сразу же.
Летом в сильную жару никогда не обрезайте рукава рубашки и брюки в целях создания подобия комфорта. Это опасно из-за резких смен температур, особенно в пустыне, где днем стоит изнуряющая жара, а ночью температура может опуститься на 20-30 °С.
Человек существовать без одежды не может. Поэтому защита тела от ветра, жары и холода приобретает немаловажное значение. Летом необходимо прикрывать лицо и голову, да и вообще всё тело от солнца, чтобы избежать солнечных ожогов и возможного теплового удара.
Принадлежности для личной гигиены вне цивилизации
Зубная щетка
Если нет с собой зубной щетки и пасты, это не беда. Зубы можно чистить и импровизированной щеточкой из веточки с расплющенным концом. Лучше всего для этого подойдёт сосна. А смолы и кислоты входящие в состав такой щетки еще и снабдят дёсна витаминами. В качестве зубного порошка можно использовать золу из костра.
Мыло
Существует очень много самых разнообразных растений — его заменителей. Суррогатом мыла может служить древесина мыльного дерева — кельреитерии метельчатой, распространенной на Черноморском и Средиземноморских побережьях. Из пепла сожженного плода баобаба также получается отличное мыло.
В качестве мыла можно использовать древесные грибы, которые растирают и кипятят в воде. Мыло можно заменить бузиной, грибом-трутовиком,
растением мыльнянка обыкновенная, которое растет по берегам рек и озер, на лугах и в лесу.
Корни мыльнянки сушат, толкут в порошок, а потом разводят водой. После стирки в мыльнянке, в одежде не заводятся насекомые, и она имеет приятный запах.
Плодами бузины отмывается любая грязь.
А в корневищах папоротника-орляка содержится очень много калия, и они хорошо мылятся.
А самый простой и доступный способ это зола от костра. Ее кипятят, потом сливают раствор и пользуются им как мылом. В этом же растворе можно стирать белье.
Если в такой раствор добавить немного дёгтя, то получится практически шампунь для волос. С оздоравливающим эффектом и способным предотвращать развитие перхоти. Дёготь добыть можно из берёзовой коры (бересты).
Будь готов ко всему.
