От радиоактивного излучения защиты не имеет никто. Каждый человек может оказаться под воздействием излучения, а кто-то вообще живёт в загрязнённых радионуклидами местах годами.
Радиация очень быстро распространяется по воздуху и способна за считанные часы добраться до любого кусочка земного шара.
Не всем по состоянию здоровья для очистки от тяжелых металлов можно принимать медикаменты. В этом случае может помочь список продуктов, которые смогут очистить организм человека от вредных веществ.
Источники радионуклидов в окружающей среде
В течение жизни каждый человек получает ионизирующее излучение из внешних и внутренних источников, как например:
- аварии на атомных электростанциях или ядерные испытания;
- естественная радиация;
- солнечная радиация;
- продукты питания;
- рентгеновское излучение;
- вдыхание газа родона (работа газовой плиты, воздух в лифте, строительные материалы и через воду из артезианских источников).
Продукты помощники в выводе радиации
Самым результативным способом очистки организма от вредоносных последствий облучения является лечебное голодание. А также, чтобы уберечь себя от радионуклидов необходимо поддерживать специальную диету. Следует обязательно ввести в свой рацион следующие продукты:
1. Мед. Это самый лучший природный сорбент. Он выводит токсины, насыщает организм витаминами и укрепляет иммунитет. Проживая в экологически неблагоприятной обстановке употребление 1 ст.л. меда просто необходимо.
2. Хлеб изо ржи. Злаки находятся вне конкуренции по содержанию клетчатки, которая в свою очередь, отлично очищает организм от радионуклидов. После переработки зерна клетчатки остаётся минимальное количество, поэтому желательно есть, только хлеб изо ржи грубого помола.
3. Дары моря. Морепродукты насыщенны селеном и жирными кислотами Омега-3. Эти вещества отлично поддерживают иммунитет, что очень ценно в борьбе с вредоносным воздействием радионуклидов. Кроме этого, в дарах моря высокое содержание йода. Замечательно себя зарекомендовали лосось, морская капуста, мойва и другие виды морских продуктов.
4. Клубника. В этой ягоде много пектина, который считается природным очистителем. Он активно сражается с тяжелыми металлами.Клубника насыщенна кофейной кислотой, отвечающей за нивелирование радионуклидов и их мутагенной способности к появлению онкоболезней.
5. Каши. Каши богаты клетчаткой, витаминами и микроэлементами. Огромный список каш способных осуществлять борьбу с вредным излучением – это бобовые, тыквенная, злаковые и плодовые.
6. Молочная продукция. Молоко и кисломолочные продукты имеют в своём составе много кальция, который имеет схожую структуру со стронцием-90. Когда в организме происходит дефицит кальция, стронций старается заместить его в ткани костей. Достаточное количество кальция в организме не даст задержаться стронцию, а заставит того быстро вывесить естественным путем.
7. Грибы. Лесные грибы рекордсмены по наличию в их составе селена, который способствует выведение из тканей и клеток радионуклидов и токсинов. Кроме того, ценный селен восстанавливает мышцы, кости и иные ткани на клеточном уровне. Важно! Грибы должны быть собраны только в районах с чистой экологией, иначе можно получить больше вреда от них, чем пользы.
8. Сухофрукты. Курага, цукаты, изюм и иные засушенные фрукты способствуют, за счёт своих полезных веществ и свойств сорбента, выведению из органов человека всего лишнего.
9. Зеленые сорта чая. Зеленый чай имеет уникальные свойства борьбы с тяжелыми металлами, ведь в этом напитке содержится особенная растительная клетчатка. Она связывает и собирает на себе опасные вещества.
За счёт аминокислот и антиоксидантов, являющихся компонентами зелёного чая, возможна защита ДНК человека от патологических изменений, которые выявляются в следующих мутациях.
Самая лучшая и надёжная защита от радиации – это избегать контакта с предметами, которые загрязнены радионуклидами, и скорее покидать местность, с высокой степенью загрязнения. Это возможно, только при наличии дозиметра, который покажет реальную опасность и даст возможность сохранить свое здоровье.
